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猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐2018流行產品搶先看餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
NBA／柯瑞三節砍51分 單場11顆三分再破紀錄
勇士隊當家球星Stephen Curry(柯瑞)今天在面對巫師的比賽，單場投進11顆三分球、狂砍51分，不但再次刷新自己的三分球紀錄，同時也帶領勇士以144:122贏球。
Curry今天上半場就手感火燙，半場三分球8投6中、砍下31分，讓勇士在上半場就攻下90分，雖然巫師進攻端的表現也很出色，得到了71分，但難敵Curry百步穿楊的外線準度，因此兩節打完就落後達19分。
下半場Curry手感持續火燙，單節又飆進5顆三分球、轟下20分，3節打完已經投進11顆三分球，得到51分，生涯第10度單場命中10顆以上的三分球，也是史上唯一能達成此一里程碑的球員。
終場Curry豪取51分、3籃板、4助攻的數據，而Kevin Durant則是拿到30分、8籃板和7助攻，光是他們兩人就拿到了81分，得分火力相當恐怖。
Curry過去就曾經寫下單季402顆三分球的可怕記錄，同時也是史上唯一能單場命中13顆三分球的選手，囊括了眾多關於三分球的紀錄。
https://twitter.com/NBA/status/1055315684945739776
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