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校園霸凌受害者自救 求助徵信社幫討公道
徵信社一般業務大多是跟拍、處理夫妻情感問題，但近年來，隨著校園霸凌問題遭校方漠視，日本的徵信社竟也收到相關委託。在學校遭霸凌的學生、家長紛紛上門，希望私家偵探幫忙討公道。而徵信社則透過網路、媒體製造輿論壓力，使校方不得不正視霸凌案件。
曾遭霸凌女學生：「我是Nanae Munemasa，今年17歲高三生。她們把我拖出教室拉進女廁裡，我臉被壓進水槽裡，女同學打我耳光，我只能躲進廁所間獨自哭泣。」
影片拍攝者：「老師都不管嗎？」
日本不斷傳出校園霸凌，被欺負的學生寄望學校、老師為自己伸張正義，但往往事與願違；當校方選擇視若無睹時，遭霸凌者宛如掉入深淵，而他們的最後一線希望，竟是這一群人──
國二女學生母親：「她的書包被放了獨角仙的頭。」
仔細聆聽顧客諮詢，這位阿部泰尚先生經營的其實是間徵信社，除了跟拍、抓偷腥，還接受委託處理學校不願面對的霸凌事件。
徵信社負責人 阿部泰尚：「課本被亂畫了，寫了去死、滾吧、生化人。他們如果不找我們，根本就無能為力了，情況竟然已經演變到這個地步。」
阿部先生15年來處理超過6千件案子，更因此得到了「霸凌偵探」的稱號。
遭霸凌學生母親：「這孩子一半的眉毛都不見了，我問說你的眉毛怎麼了啊？他回我說不要問了，都不告訴我。」
就讀高職的A君，在學校遭到同學莫名圍毆、剃眉毛，身心受創的A君甚至吞下大量安眠藥，企圖一死了之。而學校第一時間介入調查，但卻以言語暴力與輕生無直接關係，草草結案。求助無門之下，只好尋求徵信社，以江湖手法來解決。
NHK 主播：「得不到相關回應的話就訴諸武力。將獲得的霸凌資訊連同照片及校名，發到網路上去廣傳，讓大眾聚焦事件，製造使校方不得不正視問題的環境。」
徵信社負責人 阿部泰尚 vs. 校方：「這裡算是學校的校區嗎？對，請不要進入。不能進入嗎？好的。」
先熱銷CP值爆表運用網路快速傳播的力量，炒熱事件溫度，再時不時出現校園周邊，使校方感受壓力。而大絕招就是鬧上媒體。
徵信社負責人 阿部泰尚：「怎麼會有一間學校的管理方式如此詭異。」
地方新聞主播：「阿部先生未來也將會持續進行調查。」
開場小型記者會，加強輿論力量，最後果然讓學校重啟調查。
徵信社負責人 阿部泰尚：「很多人都只想掩蓋事實，我要先將事情成為眾人焦點，讓這個蓋子蓋不起來，那就算是達成了某種目的了。」
私家偵探順利為弱勢者找回正義，但有時，反霸凌者在辦案過程中卻慘變被霸凌者。
遭霸凌律師 唐澤貴洋：「我在網路被恐嚇應該超過1百萬次，就是預告殺人，像這樣的殺人預告文。」
幫人打網路霸凌官司的律師，竟也成為攻擊目標，除了在虛擬世界PO謀殺預文，也有酸民肉搜到律師住址，寄來各種恐嚇信，或是在信箱裡到飯粒，甚至找到連祖墳都遭殃。
遭霸凌律師 唐澤貴洋：「在網路上做出這些行為的人，應該是完全不認識(被害者)。他們會認為只是在整陌生的路人，不會有罪惡感。」
隨著網路普及化，酸民酸過頭反而成了鍵盤殺手，唐澤律師當初為了幫客戶處理網路霸凌，沒想到自己輾轉成了被威脅者，在警方偵辦之下，逮捕了10多名嫌犯，也才發現這些酸民在發文時，完全不覺得自己已經觸法。
網路霸凌發文者：「我當初認為在網路上引起話題也不錯，對於犯罪的意識是很薄弱的。(現實生活中)我沒有朋友，網路是我唯一的去處，所以我完全沉浸在論壇裡。」
沒有交友圈，找不到生活重心，整天泡在網路世界裡，用激進言詞賺取點擊率，以尋求存在與認同感，卻讓自己變成鍵盤殺手，甚至觸法被逮。律師也強調，從此處可以看出法令對於管制虛擬世界是有漏洞的，也正積極擬出相關對策，呼籲政府制定法案，以避免更多人，尤其是學童遭受網路霸凌。
照顧骨質別怕曬！補維生素D防骨鬆
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著全球人口老化，骨質疏鬆症也已成為全球第二大流行病，僅次於心血管疾病。骨質疏鬆症如沉默殺手，50歲以上女性平均每3位就有1人罹患骨質疏鬆症；男性則是每5位就有1個人罹患骨質疏鬆症，但因為骨質疏鬆症是一個沉默的疾病，無聲無息、沒有徵兆，然而國人對於骨鬆的疾病意識並不高，往往發生骨折後才驚覺骨鬆已找上門。
骨質疏鬆警訊 易被誤會普通腰痠背痛
約1/3的女性及1/5的男性，一生中會發生至少一次的「骨質疏鬆骨折」如脊椎體、髖部或腕部的骨折。骨質疏鬆症狀不明顯，背部彎曲駝背、出現瀰漫性慢性背痛、背部痠疼、無法仰睡、微小動作就導致骨折、起床時背部及腰部疼痛、向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪，都是骨鬆的癥狀，然被民眾視為普通的腰痠背痛，容易忽略骨鬆警訊。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田提醒，臨床上只有1/3的脊椎壓迫性骨折被發現，下一步馬上就要面臨死亡性的髖部骨折，建議高危險族群應該定期就醫檢測骨密度，若經醫師評估屬於骨折高風險，建議應積極接受治療與定期追蹤回診，更希望藉由及早治療骨質疏鬆症，減少未來的致命性髖部骨折。
曾骨折過 再度骨折的機率是2倍
林高田醫師強調，根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯症狀，多數民眾也就沒有警覺。然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高；曾發生骨折再度骨折的機率是没有骨折過的人2倍，不可不慎。
服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
日曬、多補充鈣質飲食 照顧骨質
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收。
負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險。林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力與健康！
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