【不能不逛】智利特極鮭魚大骨肉"便宜
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甜到生病!「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為,市面上的混合果汁大多添加香料,要選就選100%純果汁,不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association,JAMA)研究指出,要是喝太多果汁,即使是純天然,依然會提高早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導,美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現,純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣,經過6年追蹤,當中有1000人死亡,而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量,純果汁為4%,研究員發現,若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」,屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料,死於「任何原因」的風險將增加11%,然而多喝360毫升的純果汁,風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養CP值爆表及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋,不少人覺得純果汁比飲料更健康,事實上純果汁除了提供維他命、纖維外,含糖量其實相當高,建議每天飲用量別超過150毫升,才不會對身體造成負擔,增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議,1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升;7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出,比起「飲用」更應注重「使用果汁」,由於果汁含有維生素和礦物質,少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯/陳冠宇
世界大賽第二戰 2004紅襪冠軍成員開球加持
世界大賽第二戰,地主紅襪隊請來2004年的冠軍隊成員,一起來當開球貴賓,希望幫現在的小老弟加持,有趣的是,敵手道奇隊總教練羅伯茲(Roberts)也是其中之一,因此他也被介紹出場,等於在賽前先入敵營和老朋友相見歡。
2004年,是波士頓球迷永遠不會忘記的一年,那年的紅襪隊,打破了86年的貝比魯斯魔咒,奪下世界大賽冠軍。
世界大賽第二戰,紅襪特別請來當年冠軍隊成員,擔任開球貴賓,同時也為小老弟們加油打氣,包括Pedro Martinez,老爹David Ortiz等傳奇,都受到球迷的歡呼,其實,道奇總教練Dave Roberts,也是他們其中之一。
04年的那支冠軍紅襪,例行賽99勝,被喻為最強紅襪隊,而今年的紅襪,例行賽史上最多108勝,如果順利封王,將登上最強紅襪隊寶座。
(民視新聞/丁泰祥、郭水城 綜合報導)







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