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下面附上一則新聞讓大家了解時事
麻辣鍋餅加IG夯「洗髮精」 超市賣網紅商品
今年台灣好流行把小吃變零嘴，現在還有連鎖麻辣鍋品牌跟餅乾超商合作，推麻辣鍋餅乾，特別的是都還沒開賣，網路上消息傳開大家就在討論哪兒買得到，在網紅介紹網路轉傳時代，很多超商量販業者都會緊抓有話題性的產品，引進後開賣，話題帶來買氣，民眾買了還會打卡幫忙行銷。
撕開包裝，這顏色也太眼熟，一看是連鎖麻辣鍋品牌，跟餅乾廠商推的新口味。
記者：「真的有麻辣鍋的味道。」
拿起來還真有點麻辣肉片的感覺，吃下去有麻辣香又不太嗆，最新商品推出，今年流行把小吃變零嘴，只要口味特別，當然先拍照PO張打卡，有大腸包小腸、三星蔥餅，在網路上先引發話題，超商量販業者看到商機，引進上架，不用廣告推銷，自然有買氣。
打著台灣手搖飲大紅牌名號，黑糖珍珠鮮奶冰，一顆顆珍珠能清楚看到，咬下去還能有些Q度或是，兒時回憶巧克力脆片也變冰棒。
這些懷舊或新潮風味，除了網紅開箱到底大家敢嘗鮮嗎？
民眾：「還好欸因為現在網紅的商品，有時候也會比一般零售地方還貴，不太會特別吸引到我除非它是特別厲害的。」
民眾：「會試試看會看那個網紅自己喜不喜歡，如果喜歡會有興趣。」
像日本很夯的洗髮精，先有歐陽娜娜PO過，或簡愷蒂也貼相關文章，引發搶訂潮也被超市業者看見，馬上引特惠省錢進產品來賣，如今網紅宣傳時代，一有話題就能成為大家搶購熱銷品。
伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳
【早安健康／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）】股四頭肌、腿後肌的伸展重點在於髖關節
想要
預防並改善膝痛
，關鍵在於提昇膝關節週邊肌肉的柔軟度。記得伸展時要一邊慢慢呼吸一邊進行，不可猛拉以免傷到肌肉。
股四頭肌
〈功能〉當柔軟度下滑或疲勞時，膝蓋就會產生疼痛。
〈伸展重點〉伸展髖關節。
腿後肌
〈功能〉與膝關節的活動息息相關。
伸展股四頭肌
拉筋伸展的重點在於「慢慢」來。
伸展時若產生反作用力，肌肉便容易拉傷，因此要避免貪快。秘訣在於慢慢呼吸，以放鬆的心情做伸展。
股四頭肌是連接骨盆與髕骨的肌肉，伸展的方法是將骨盆與髕骨的距離拉到最大。而伸展位於兩者之間髖關節部位的效果又最好。
關於股四頭肌的伸展，可以像圖3-2一樣躺下來做，也可以像圖3-4一樣站著做。而圖3-3坐姿伸展股四頭肌，因為無法充分伸展股四頭肌，效果比較差。
▼圖3-3：不正確的坐姿伸展方式
如圖坐著伸展，會導致骨盆與髕骨間的距離縮短，而無法充分伸展股四頭肌。
▼圖3-4：站姿伸展的方法
背部挺直，單手抓住腳背並把腳向上拉，膝關節彎曲垂直朝下，讓腳跟靠近臀部。若姿勢不穩定，可以扶牆或穩固的物體再進行。
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本文摘自《膝痛預防保健手冊》／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）／旗標
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