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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
單車過長硬闖普悠瑪 乘客怒嗆站務員
生活中心／綜合報導
普悠瑪21日發生重大出軌意外，列車翻覆造成18死200傷，現場滿目瘡痍，恐怖景象不僅讓人看了怵目驚心，對於是否敢再搭普悠瑪也是人心惶惶。不料就在事故隔日，有乘客帶尺寸超出規定的自行車上車，當場與站務人員發生爭執，沒想到該乘客竟怒問「我行程延誤，你們要賠償我嗎？」雙方僵持不下，場面相當尷尬。
▲普悠瑪。（示意圖／資料照）
據《自由時報》報導，22日下午2時44分，一輛由屏東潮州開往台北的普悠瑪列車發生爭執事件，當時潮州車站副站長邱旻杰發現一名旅客將尺寸過大的自行車帶上普悠瑪列車，立刻帶著量尺現場丈量，發現該乘客的自行車最長邊為151公分，超過規定的150公分，因此建議他改搭空間較大的自強號，或是退錢解除契約，不過該乘客則認為台鐵「刻意刁難」，雙方僵持不下，該乘客甚至氣得直問「我行程延誤，你們要賠償我嗎？」最後站務人員準備呼叫鐵路警察，對方才將自行車重新拆裝以符合規定，所幸爭執趕在3點發車前化解。
對此，邱旻杰表示，普悠瑪主要功能是客車且速度快，為顧及乘客安全，會嚴格限制隨身貨物大小。當天並無針對任何乘客，只是依規定處理，希望所有乘客都能配合。（編輯：魏聖凌）
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