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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8年沒動靜…婆婆急抱孫 中藥放蟑螂站崗盯兒媳「做人」
許多夫妻結婚之後，常會受到公婆的壓力想急著抱孫，導致夫妻2人承受極大壓力。有一名婆婆見兒子媳婦結婚8年，但肚皮始終沒有動靜，去醫院檢查也都正常。這名婆婆十分心急，想要急著抱孫子，竟在幫媳婦燉煮的中藥內放了蟑螂，不但要她喝下之外，甚至要求他們9點就進房「做人」，自己則是在門外站崗，讓媳婦氣得大喊要離婚。
命理老師廖美然先前上談話性節目《新聞挖挖哇》分享，這對夫妻曾求助於她，妻子想要離婚，但丈夫在旁邊很無奈難過而不想離婚。詢問原因得知，問題不是在先生，妻子也說先生對她很好、很體貼，可是婆婆的行為讓她受不了。
該名妻子提到，他們結婚8年都沒有懷孕，婆婆就很緊張，懷疑2人是否有避孕或是身體有問題？事後兒子表示，他們沒有避孕，檢查結果也沒問題，婆婆開始關心媳婦的排卵期，還幫忙燉煮中藥要幫她補身體。
不料某次媳婦看到中藥內有蟑螂，當場尖叫，詢問婆婆時稱說有蟑螂跑進去了。但婆婆聽完竟說「不是啦！這是我故意放的。」還對媳婦要她喝下，對身體有幫助，這樣才能懷孕生產。最後媳婦聽了喝下，隨後跑到廁所吐了2個小時，甚至還因此請病假3天。
事後婆婆放棄這個偏方，竟要兒子媳婦晚上9點就進房洗澡準備「辦事」。最後2人受不了，只好關燈假裝睡了，沒想到卻在暗夜的燈光反射中，看到婆婆竟然站在房門外，監督他們是否有辦事？最後廖美然建議，夫妻倆出國去玩，果真順利懷孕，並且也搬出去住，婆媳之間的關係才得以緩解好康平台省錢達人。
茹素、慈悲、調息 「三維瑜伽」減壓
（優活健康網編輯部／綜合整理）不同與以往一個口令一個動作的瑜伽體式，三維瑜伽（TriYoga）的動作沒有任何停頓，就像是空氣中有著看不見的流水，讓身體如魚兒般自在地優游舞動。
二○一七年底，三維瑜伽的創辦人卡莉吉（Kaliji）老師，邀請印度的音樂瑜伽大師斯瓦米吉（Dr. Sri Swamiji）來台分享瑜伽的美好能量。對於從美國起源的三維瑜伽能夠和印度的音樂瑜伽結合的契機，卡莉吉描述：「瑜伽是我的生命，斯瓦米吉是一位很棒的瑜伽修行者，是宿命和緣分讓我們相遇。」就像是卡莉吉與瑜伽的相遇般，一切是上天自然又奇妙的安排。
接納喜悅 全然地關照內外
小時候的卡莉吉不太說話，幾乎不主動跟任何人交談。如果有人問她問題，她會盡可能簡短地回答。因為身體沒有想說話的欲望，所以也不會覺得寡言對生活有任何障礙。
當時年僅七歲的卡莉吉時常坐在大自然中，看著天空想：「我來到這裡之前，我在哪裡？」她發現每當自己想著這個問題時，內心同時會感受到極度的喜悅。因為喜歡這個喜悅的感覺，所以更不停問自己這個問題，最後找到解答：「我們都是從喜悅來的，不然我們還能從哪裡來呢？」
「我從小生活的小鎮人口只有四千人，只有一個家庭是猶太人，其他幾乎都是基督教徒。」然而在這個充滿集體信仰的傳統環境中長大，卡莉吉卻從未加入任何宗教。她認為每個人都有自己的振動，就像花園裡的花有不同的顏色，但是內在深處的意識都是純淨的。
「每個人各有自己的業力需要經歷，會選擇適合自己的靈修方式，踏上自己需要走的路。」而部分踏上靈修路上的人不願意好好照顧自己的身體，也不想主動改變自己的行為來改善人際關係，只想找到速成的方法跟高我連結，以為只要接上這個通道，所有的問題都可以迎刃而解。其實學習應該要觸及每一個層面，才能照顧到完整的自己。「當我們關照自己時，應該要看到全部的身體，包括我們外在看得到的肉體，還有內在精微的能量體。」而這個能力可以透過三維瑜伽的三個層面來練習。
拉伸身體 讓能量流動
首先在身體方面，若要達到內外兼具的慈悲心，就從素食開始。「我們的身體不應該是動物的墳場，所以我只選擇純植物性的食物。」卡莉吉說明：「每個人都有慈悲之心，但頭腦中的慈悲是有限的，我們可以重新喚醒內在智慧的層面，感受那些來自宇宙的優雅流動，達到梵文中的阿南達（Ananda），也就是『極度的喜悅』的狀態。而這些內在的喜悅、無條件的愛、無條件的慈悲以及純淨的能量，都是建立在個人修為上。」
日常除了維持茹素，在行為上保持慈悲，同時也透過體式讓能量流動。卡莉吉形容：「能量就像一個純淨的圓圈，我們透過瑜伽呼吸法把空氣帶進身體，以最優雅的方式來做體式練習，維持無間斷的流動。」就像中國風水中的氣應該是順暢流動的，當我們生活出現壓力或緊張的時候，能量會被鎖住，此時就需要有意識地拉伸它，讓身體的氣流動。
透過瑜伽呼吸 淨化判斷力
「第二部分是瑜伽呼吸法（Pranayama）。」卡莉吉提醒：「有些人一心想追求靈性，但是沒有注意到自己連呼吸都無法順暢。透過瑜伽呼吸法能夠提升能量，能量提升時，我們的意識就能夠擴張。」
「能量」和「意識」這兩個元素是不能分開的，當我們的氣不順暢的時候， 會讓我們的心不平靜，產生更多的欲望。我們也無法把呼吸跟心念分開，如果呼吸
屏住，頭腦就停下來了，因為念頭也需要能量才能推動。所以當我們想要提升能量，就要讓呼吸均勻下來，讓它長而精微，頭腦也會因此靜下來。
卡莉吉（Kaliji）Profile
•三維瑜伽（TriYoga）創辦人
•在美國內華達州中的小鎮長大，從小不愛說話，七歲開始學音樂，喜歡彈琴，甚至曾經認為將來會成為一位歌手。
•畢生從未學習過任何冥想與瑜伽，二十歲突然出現一場深度冥想的美好經歷後，開始開口與人們分享冥想的美好，二十四歲開始感受到坤達里尼能量的流動，二十八歲那年創立三維瑜伽， 至今已經成立三十八年。
（本文摘自／魅麗雜誌127期／5月號）
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